Dein Ja ist schneller als dein Kopf
Jemand fragt, ob du kurz helfen kannst, und du hast schon zugesagt. Erst später merkst du: Eigentlich wolltest du diesen Samstag für dich.
Kostenloser Live-WorkshopKostenlos liveDonnerstag, 26.11. um 19 Uhr
Für alle, die sich ständig anpassen
Lerne die 3 Schritte, mit denen du endlich „Nein“ sagst, ohne dich danach selbst zu verurteilen
Löse die stille Angst vor Ablehnung und erlebe, wie leicht es plötzlich ist, zu zeigen, wer du wirklich bist
Auch wenn die Angst vor Ablehnung noch da ist: Mit der True-Self-Methode erlebst du in 90 Minuten live, wie sich dein Nein ruhig und klar anfühlt, statt eng und schuldig.
Bücher, Podcasts, Coachings: Du hast alles verstanden und passt dich trotzdem weiter an. In 90 Minuten lernst du die True-Self-Methode, mit der du im Alltag endlich so handelst, wie du es längst weißt.
+573 Menschen hat Jörn schon begleitet · folgen ihm auf Instagram
Donnerstag, 26. November19:00 Uhr · 90 Minuten live
100 % kostenlosLive auf Zoom
Jörn Lehmann · dein Gastgeber
Zoom
Noch bis zum Start
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00Sekunden
90 Minuten Online-Live-Call mit Jörn
Das nimmst du am Donnerstag mit
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Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen
Du sagst Nein und musst dich danach nicht stundenlang erklären. Kein Grübeln, ob der andere jetzt sauer ist. Einfach ein Nein, das sich ruhig und richtig anfühlt.
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Ruhig bleiben, wenn jemand enttäuscht ist
Jemand ist verstimmt, antwortet knapp oder meldet sich nicht. Du bleibst bei dir, statt sofort einzulenken und alles wieder gutmachen zu wollen.
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Geführte Meditation mit Jörn
Zum Schluss führt dich Jörn live durch eine Übung. Du spürst noch am selben Abend, wie es in der Brust leichter wird, und nimmst sie für jeden schwierigen Moment mit.
Es wird keine Aufzeichnung geben
Vielleicht kennst du das
Du nickst, obwohl du anders denkst
Im Meeting oder am Familientisch hältst du deine Meinung lieber zurück. Bevor jemand komisch schaut, stimmst du zu. Hauptsache, keiner ist verstimmt.
Gelesen. Keine Antwort.
Eine Nachricht bleibt unbeantwortet und dein Kopf fängt an zu rattern: Hab ich was Falsches gesagt? Du wartest den ganzen Abend auf ein Zeichen, dass alles okay ist.
Kostenloser Live-Workshop · Donnerstag, 26.11. um 19 Uhr
Nach diesem Workshop wirst du …
Verabschiede dich vom Gefühl, dich ständig verstellen zu müssen.
Klare Worte
Nach 20 Minuten
… dich trauen, Nein zu sagen und auszusprechen, was du denkst. Beim Partner, im Job und beim eigenen Kind.
Sicherheit
Nach 60 Minuten
… ruhig bleiben, wenn sich jemand nicht meldet, statt sofort den Fehler bei dir zu suchen.
Ruhe im Kopf
Nach 90 Minuten
… abends ins Bett gehen, ohne den Tag noch dreimal im Kopf durchzuspielen.
An diesem Abend erfährst du zum ersten Mal, wie du diese Sicherheit in dir aufbaust.
Kostenloser Live-Workshop · Donnerstag, 26.11. um 19 Uhr
So läuft der Abend: 3 Schritte, live, und du machst direkt mit.
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Schritt 1 · Erkennen
Woran du merkst, dass es gleich wieder losgeht
Du siehst, was in dir abläuft, bevor du reagierst, und bis wohin du noch eingreifen kannst.
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Schritt 2 · Regulieren
Was du tust, wenn dein Herz rast und du rot wirst
Statt dich abzulenken oder wegzulaufen, bleibst du im Moment. Die Übung machen wir live zusammen.
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Schritt 3 · Lösen
Wie du sagst, was du denkst, und dabei ruhig bleibst
Du findest die Sicherheit in dir statt im Außen und gehst mit deinem nächsten Schritt raus.
Nur live, es gibt keine Aufzeichnung
Für wen dieser Workshop (nicht) ist:
Für dich, wenn …
- du Bücher gelesen, Kurse oder Retreats gemacht hast, und es trotzdem nicht aufhört.
- es dir schwerfällt, Nein zu sagen, obwohl du Nein meinst.
- du abends wach liegst und Gespräche im Kopf immer wieder durchspielst.
- dir eine Zurückweisung tagelang nachhängt.
- du das nicht an deine Kinder weitergeben willst.
Nicht für dich, wenn …
- du eigentlich nicht an dir arbeiten willst.
- du nur den nächsten schnellen Trick suchst.
- du darauf wartest, dass sich die anderen ändern.
- du gerade ärztliche oder psychologische Hilfe brauchst.
Das bekommst du zusätzlich, wenn du live dabei bist:
Bonus 1 · Geführte Audio-Übung
In 5 Minuten zurück zu dir
Für die Momente, in denen die Angst vor Ablehnung wieder hochkommt.
Wert 29 €Für dich kostenlos
Bonus 2 · PDF
7 Sätze, mit denen du Nein sagst
Für Partner, Kind und Chef: freundlich im Ton, klar in der Sache.
Wert 39 €Für dich kostenlos
7 FolgenBonus 3 · Videoreihe
Wieder ganz du selbst in 7 Videos
Jörns 7-teilige Videoreihe zum Weiterschauen nach dem Workshop.
Wert 79 €Für dich kostenlos
und Boni im Wert von 147 € erhalten
Nur live, es gibt keine Aufzeichnung
Drei Menschen erzählen, was sich verändert hat.
Ton an, Play drücken.
So viel ist losgelöst in mir. Ich war so frei.Andrea Vorherhatte alles unter Kontrolle, in sich und um sich herumNachherkann loslassen und fühlt ihren Körper wieder
Was ich merke, ist, dass ich ruhiger werde.Janette, 43 · kam wegen einer Blockade im Job Vorherinnere Unruhe: „ich muss, ich muss, ich muss“Nachherbleibt sitzen und hört in sich hinein
Mir hat einfach der Quantensprung gefehlt.Catrin Corell, 50 · alleinerziehend, Projektleiterin Vorher20 Jahre Coaching, Therapie und Bücher, trotzdem festgefahrenNachherKopfkino und alte Muster verlieren ihre Macht
573Menschen begleitet
8 Jahreinnere Arbeit
Jörn hat jahrelang selbst nach den Erwartungen anderer gelebt.
Wer ist Jörn Lehmann?
Erfolg als TV-Star, Speaker und Influencer. Von außen führte er das Leben, das sich viele wünschen. Innen lebte er jahrelang nach den Erwartungen anderer, und sein Kopf hörte nicht auf zu kreisen, ob er gut genug ist.
Die Wende kam 2018 auf seiner Weltreise: Er entdeckte, dass dieses Muster nicht nur im Kopf sitzt, sondern im Körper. Daraus ist die True-Self-Methode™ entstanden. Und genau das spüren viele bei ihm: wie er selbst mit seinen Gefühlen umgeht.
Noch ein Wort von mir
Es wird nicht von allein besser.
Wenn du nichts änderst, stehst du in einem Jahr am selben Punkt, nur mit weniger Kraft. Heute musst du nichts entscheiden und nichts bezahlen.
P.S. Vielleicht denkst du gerade: Ich habe schon so viel probiert, warum sollte das jetzt anders sein? Du musst mir nichts glauben. Komm für 90 Minuten und schau, was passiert.
Bis dahin, dein Jörn
Donnerstag, 26. November · 19:00 Uhr · live auf Zoom · kostenlos
Du hast noch Fragen?
Ich habe schon so viel gemacht. Was ist hier anders?
Du hast nichts falsch gemacht. Das meiste, was du kennst, erklärt dir, woher es kommt. Hier üben wir, was du in dem Moment tust, in dem es passiert.
Was, wenn ich gar nicht weiß, ob ich bereit bin?
Das musst du heute nicht wissen. Du entscheidest nichts und bezahlst nichts. Du schaust dir 90 Minuten an, ob es für dich passt.
Bekomme ich wieder einen Haufen Videos und stehe dann allein da?
Nein. Es sind 90 Minuten live. Du machst direkt mit, und am Ende nehme ich mir extra Zeit für deine Fragen.
Was, wenn die anderen dann sauer sind?
Das kann passieren. Es geht nicht darum, dass alle dich dafür mögen. Es geht darum, dass du dabei ruhig und bei dir bleibst. Hart oder kalt wirst du dadurch nicht.
Bringt mir das etwas, wenn sich mein Partner oder meine Familie nicht ändern?
Ja. An den anderen wirst du nichts ändern, und nichts im Workshop setzt das voraus. Wenn du anders reagierst, verändert sich aber oft auch das, was zurückkommt.
Ich stecke gerade in einer Trennung. Passt das für mich?
Ja, wenn du deinen Alltag schaffst und jetzt etwas für dich verändern willst. Wenn gerade gar nichts mehr geht, such dir bitte zuerst ärztliche oder psychologische Hilfe.
Muss ich über meine Vergangenheit oder Kindheit sprechen?
Nein. Wir arbeiten an dem, was heute passiert. Deine Kamera kann aus bleiben, und im Chat schreibst du nur, wenn du magst.
Muss ich dafür spirituell sein?
Nein. Du musst nichts glauben. Du brauchst 90 Minuten, einen Stuhl und Kopfhörer.
Warum ist der Workshop kostenlos? Wo ist der Haken?
Es gibt einen, und ich sage dir genau, wie groß er ist. Die ersten 80 Minuten gehören dir: Inhalt, Übung, deine Fragen. In den letzten 10 Minuten zeige ich dir, wie es weitergehen kann, wenn du tiefer gehen willst. Das sind Programme im vierstelligen Bereich. Du kannst an dieser Stelle gehen und nimmst trotzdem alles mit.